나이트 돌 때 제일 힘든 시간이 새벽 3시부터 5시 사이잖아요. 저는 이 시간에 혼자 스테이션에 있으면 바로 졸음 밀려와서 무조건 그 시간 전에 할 일을 몰아서 끝내놔요. 차팅도 이 시간대에 몰리면 실수하기 딱 좋은 타이밍이라 미리 끝내두는 게 제일 효과적이었어요. 가글이나 찬물로 세수하는 것도 잠깐은 도움 되는데 오래 못 가고, 제일 확실한 건 동료랑 짧게라도 대화하면서 몸 움직이는 거더라고요. 커피는 새벽 2시 이후엔 안 마셔요, 어차피 그때 마셔도 효과 별로 없고 퇴근 후 수면에만 방해돼서. 인계 전 1시간은 일부러 더 긴장하려고 환자 차트 한 번씩 다시 훑어봐요, 졸린 상태에서 인계 빠뜨리면 다음 듀티 선생님한테 피해 가니까요. 이 시간대 버티는 본인만의 방법 있으면 공유 좀