#시간관리

인계 길어지면 다들 눈치 주잖아. 나는 무조건 큰 이슈 → 오늘 바뀐 오더 → 처치 남은거 → 보호자 이슈 순서로 말해. 처음부터 바이탈 다 읊으면 듣는 사람도 나도 지쳐. 요점만 딱딱 던지고 나머진 폼 보라고 하면

퇴원 교육이나 검사 설명할때 길게 하면 환자도 못 알아듣고 내 시간도 뺏겨. 나는 핵심 세개만 딱 짚어서 설명하고 유인물 줘. '이 약은 식후 30분, 이 증상 있으면 바로 오세요, 다음 외래 날짜' 이렇게. 짧고

인계 줄 때만 중요한 게 아니라 받을 때도 요령이 있다. 남의 말 그냥 듣지 말고 이상수치, 오늘 할 검사, 처방 변경, 보호자 컴플레인 이 네 가지는 무조건 확인 질문. 애매하면 그 자리에서 물어봐라. 인계 끝나고

아침 채혈 다섯명이면 그냥 순서대로 가지말고 동선 최소화로 짜. 같은 라인쪽 환자 묶어서 한번에. 라벨 미리 다 뽑아서 검체통에 붙여놓고 시작. 채혈하고 바로 라벨 붙여야 헷갈림 없어. 준비 다 해놓고 시작하면 다섯

필요할때 물품 없으면 찾으러 다니느라 시간 다 날려. 나는 여유 있을때 자주 쓰는 물품 재고 미리 채워놔. 거즈 알콜솜 주사기 IV폼. 특히 다음 듀티 위해서도 채워놓고 넘겨. 텅 빈 카트 넘기면 다음 사람이 고생.

인계 길게 하는 사람 진짜 싫지 않냐ㅋㅋ 다음 듀티 빨리 보내주는게 매너다. 나는 그냥 순서 정해놨음. 진단명-오늘 뭐 바뀐거-노티할거-처치 남은거. 이 순서로만 말하면 안 샌다. 특히 '오늘 바뀐거' 위주로만

5시 반 기상. 밥은 무조건 먹고 나감 안 먹으면 오전 라운딩때 손 떨림. 출근하면 제일 먼저 밤새 노티 온 거, 새벽 처방 확인. 인계 받기 전에 미리 훑어보면 인계 받을때 이해가 훨씬 빠르다. 이게 진짜 시간

경기 500병상 종합병원 병동 신규. 나이트 처음 뛸 때 새벽 4시에 눈 감기고 손 떨리고 최악이었음. 나는 나이트 전날 낮잠 3시간 자두고, 출근해서 초반에 카페인 안 때리고 새벽 2시쯤에 마심. 처음부터 마시면

검사 예약 있는 환자는 놓치면 하루 스케줄 다 꼬여. 나는 아침에 오늘 검사 나가는 환자 리스트 뽑아서 시간순 정리해. 금식 확인, 동의서, 전처치 약, 이송 준비 체크. 검사 시간 맞춰 미리 준비 안하면 검사실에서

신규때는 환자 요구 다 들어주려다 시간 다 뺏겼어. 근데 의료적으로 필요한거랑 단순 요구를 구분해야돼. 필요한건 당연히 즉시, 단순 편의 요구는 우선순위 조절. '조금만 기다려주세요 급한 처치 먼저 하고 올게요' 하

콧줄 어르신이 많으니까 영양 시간이 곧 라운딩 리듬을 정한다. 시간 맞춰 잔여량 확인하고 위치 체크하고 천천히 주입하고. 한 명 하다 보면 다음 사람 시간 되고 이게 무한 반복. 급성기 술기는 없어졌는데 시간 관리

나이트 새벽 3-4시가 제일 졸린데 이때 앉아서 기록하면 진짜 잠와. 나는 이 시간대엔 몸 쓰는 일 하고 기록은 좀 이른 시간이나 자정 넘기 전에 몰아놔. 졸린 시간에 기록하면 오타나고 실수도 많아져. 컨디션 맞춰서

데이 근무 오더 폭탄 맞으면 뭐부터 할지 멘붕 온다. 나는 이 기준으로 정한다. 환자 생명 관련 먼저, 시간 정해진 것 그다음, 나중에 해도 되는 것 마지막. 예를 들어 활력징후 이상 환자가 최우선, 정해진 시간 투

보호자 질문 하나하나 다 붙잡혀 답하다보면 시간 훅 가. 나는 정보 필요한건 확실히 답하되 반복 질문이나 하소연은 '제가 확인하고 다시 오겠습니다' 하고 일단 업무 봐. 매몰차지 않게 하면서 시간 관리하는 스킬 필요

드레싱을 아무때나 하지 말고 루틴 짜면 편함. 나는 데이 때 처치 몰아서 하는 시간 정해두고 삼출 많은 환자는 라운딩 돌면서 상태 보고 우선순위 정함. 식사시간이나 면회시간 피하고. 여러 명 드레싱 있으면 무균 필요

나 나이트 전담 2년차다. 새벽 4시가 고비인 거 다들 알지ㅋㅋ 카페인은 12시 전에 끊어라. 그 뒤에 마시면 오프 날 잠 못 잔다. 나는 그냥 4시쯤 되면 찬물 세수하고 계단 한 층 왔다갔다 한다. 제일 중요한

신규때 나이트 서면 뭐부터 해야될지 몰라서 발동동 굴렀는데, 지금은 그냥 시간 안 되돌릴 일부터 함. 채혈 나가는거, 항생제 텀 맞는거 이런거 먼저. 라운딩이랑 기록은 좀 밀려도 되는데 약 텀은 못 미뤄. 이 감 잡

인계가 짧아지려면 결국 준비가 핵심이야. 근무 내내 정리하면서 일하면 인계할때 새로 정리할게 없어. 반대로 아무 정리 없이 일하다 인계 직전에 몰아 정리하면 시간 오래 걸리고 빠뜨려. 인계는 근무 마지막 5분이 아니

EMR 오더 많을 때 하나씩 놓치는 거 방지하려면 체크리스트를 손으로 적어라. 나는 A4 반 접어서 환자별로 할 일 적고 끝나면 줄 긋는다. 화면만 보면 스크롤 하다가 밑에 있는 오더 놓친다. 특히 검사 오더랑 컨설

신규 때 왔다갔다 백번 하면서 다리 퉁퉁 부었는데 동선 짜고 나서 반으로 줄었다. 병실 순서대로 한 바퀴 돌면서 바이탈 활력징후 투약 한번에 처리해라. 물품도 카트에 다 챙겨서 한 번에 들어가야 한다. 뭐 하나 빠뜨

경험 쌓이니까 환자 상태 변화를 어느정도 예측하게 돼. 수술 후 몇시간쯤 통증 심해질지, 언제 열날 가능성 있는지. 나는 이걸 예측해서 미리 대비해. PRN 약 확인해두고 관찰 텀 조절하고. 터지고 나서 대응하는거랑

이브닝한테 인계 넘길 때 20분씩 붙잡고 있는 올드들 진짜 답답하다. 나는 그냥 A4에 방별로 이슈만 한 줄씩. 바이탈 특이사항, 노티 나간 거, 처방 대기, 오프 전 못 한 거. 이거 순서만 지키면 5분이다.

나이트 끝나고 데이한테 인계할 때 새벽에 무슨 일 있었는지 그때그때 메모 안 하면 다 까먹는다. 나는 밤새 특이사항 생길 때마다 인계지에 바로 적는다. 열난 환자, 통증 호소, 새벽 처방 변경 이런 거. 인계 직전에

신규 딱지 떼고 나니까 시간관리가 다르게 보여. 예전엔 눈앞의 일만 쳐냈는데 이제 전체 흐름을 봐. 몇시에 뭐가 몰릴지 예측하고 미리 분산시켜. 예를들어 투약 몰리기 전에 기록 미리 쳐두는거. 큰그림 보는 능력이 진

이브닝 때 IV 여러 개 몰리면 진짜 정신없잖아. 나는 우선순위 정해서 급한 약(항생제 시간, 수혈) 먼저 잡고, 나머지는 라운딩 돌면서 순서대로 해. 그리고 한 번에 한 환자 트레이 다 세팅해서 왔다갔다 안 하게.

라운딩 한번 돌때 여러개 동시에 처리해. 바이탈 재면서 낙상 확인하고 수액 잔량 보고 환자 상태 물어봐. 한번 들어가서 다 끝내면 시간 세이브. 근데 멀티한다고 대충하면 안되니까 중요한건 집중. 익숙해지면 자연스럽게

드레싱 많은 날은 아침에 카트에 환자별로 필요한 거즈랑 소독약 미리 세팅해둬. 왔다갔다 하면서 물품 찾는 시간이 은근 커. 트레이에 딱 담아놓고 순서대로 돌면 시간 절반으로 줄어. 신규때 이거 몰라서 계속 창고 왕복

대학원 다니려고 힘들게 상근직 옮겼는데, 상근은 상근대로 잡무랑 낮 업무가 많아서 정작 공부 시간이 3교대 때 오프만도 못한 느낌이다. 나이트 뛰던 시절이 차라리 몰아서 오프 쓰기 편했나 싶고. 상근으로 공부 병행하

라운딩 동선 짜는 게 반이다. 나는 병실 끝방부터 순서대로 돌면서 잰다. 왔다갔다 안 하게. 그리고 자동 혈압계 돌려놓고 그 사이에 옆 환자 체온/산소포화도 잰다. 기다리는 시간 없이. 이렇게 하면 8명도 금방이다

나이트 들어가면 새벽 4시가 고비야. 그때 몰아서 뭐 하려고 하지 말고 12시 라운딩 끝나면 바로 차팅 밑작업 해놔. 미리 틀 잡아두면 새벽에 정신 나가도 손이 알아서 움직임. 그리고 밥 꼭 챙겨먹어. 나이트 때

맨날 남아서 차팅하고 오더 확인하고... 신규 국룰ㅋㅋ 일 다 못 끝내는 이유가 우선순위 없이 눈에 보이는거부터 해서임. 나는 이제 근무 시작할때 '이 시간에 이거' 대충 타임테이블 짜놓음. 투약시간, 검사시간 고

투약 전에 약 카트 미리 세팅하는 5분이 하루를 좌우한다. 환자별로 약 미리 준비하고 시간대별로 구분해두면 투약 시간에 안 헤맨다. 특히 분할하거나 갈아야 하는 약은 미리 표시. PRN 약이랑 정규약 섞이지 않게 칸

인계 받자마자 나는 오늘 할 일 to do 리스트를 시간순으로 쫙 적어. 몇시에 뭐 하는지 한눈에 정리되면 마음이 편하고 안 놓쳐. 머릿속에만 담아두면 하나씩 새. 종이에 적어놓고 하나씩 지우면 성취감도 있고 진행

이브닝이 제일 카오스인거 다들 알지 저녁 투약에 처치에 보호자 상담까지 나는 저녁 라운딩 전에 투약카트 다 세팅해놓고 시작함 중간에 카트 다시 가는거 시간낭비 그리고 보호자 질문은 라운딩 돌면서 한번에 받아 계속

텀 있는 약들 폰 알람으로 다 맞춰놔. 항생제 8시간 간격 이런거 놓치기 쉬운데 알람 맞춰두면 안 까먹어. 물론 폰 못 보는 상황도 있으니까 스테이션 화이트보드에도 이중으로 적어. 알람+보드 이중 체크가 안전빵.

매번 인계지 백지에 손으로 그리다가 시간 날림. 나는 A4에 침상번호별로 칸 나눠서 진단, 오늘할거, 노티, 검사시간 이렇게 틀 만들어서 프린트해놓고 씀. 근무 시작하면 그 틀에 채워넣기만 하면 되니까 훨씬 빠름.

인계 받기 전에 나는 5분 브리핑 루틴이 있어. 오늘 인력 몇명인지, 급한 검사나 수술 있는지, 병동 재원 몇명인지 파악. 이 큰그림 먼저 잡고 인계 들어가면 세부사항이 착착 정리돼. 숲을 보고 나무를 봐야 안 헤매

6시간마다 바이탈인 병동인데 한번 밀리면 계속 밀려. 나는 정각 되기 10분 전부터 미리 돌기 시작해. 환자 자고 있어도 이때 재놔야 나중에 안 몰려. 라운딩이랑 겹치게 동선 짜면 두번 안 들어가도 되고.

라운딩 돌때 한 병실에서 다 끝내려고 하지마 혈압계 하나로 여러명 돌릴때는 동선을 짜야됨 왔다갔다 하면 시간 두배로 든다 체온계 미리 다 세팅해놓고 들어가는것도 팁

인계하다 보면 옆에서 잡담 끼어들고 자꾸 새. 나는 그럴때 '이거 먼저 넘기고요' 하고 딱 끊어. 인계는 짧고 굵게 끝내야 다들 정시 퇴근해. 친목은 인계 끝나고. 인계 시간에 수다 떨면 다음 듀티가 힘들어져. 프로

나는 근무 30분 전에 와. 전산 켜고 인계받을 환자 리스트 미리 훑어. 처음 보는 이름이랑 진단명 미리 눈에 익혀두면 인계받을때 훨씬 잘 들어와. 급하게 와서 인계 바로 받으면 정보 다 흘려. 조금 일찍 오는 이

인계 밀도 있게 하려면 평소 훈련이 필요해. 나는 인계 전에 머릿속으로 한번 리허설해. 각 환자별로 뭘 넘길지 핵심 정리. 이러면 실제 인계할때 군더더기 없이 딱딱. 즉흥적으로 하면 두서없고 길어져. 인계도 준비하고

스테이션 서랍 아무렇게나 쓰면 급할 때 물건 못 찾아 헤맨다. 우리 병동은 서랍마다 라벨 붙이고 자주 쓰는 거 손 닿는 위치에 배치했다. IV 물품, 채혈 물품, 드레싱 물품 카테고리별로 나누고. 쓰고 나면 제자리.

투약 시간 정신없으면 놓치기 쉽다. 나는 핸드폰 알람을 투약 시간마다 맞춰둔다. 특히 항생제처럼 시간 정확해야 하는 약. EMR에도 표시되지만 화면 안 볼 때가 있으니까 소리로 한번 더. 그리고 급한 처치하다 보면

데이 정신없는 거 근무 순서 정해두면 좀 나음 출근하면 급한 오더부터 스캔 → 채혈 다니면서 바이탈 → 아침약 → 라운딩 → 그담에 노티할 거 몰아서 노티. 처음부터 순서 박아두면 우왕좌왕 안함. 근데 이것도 응

터지는 날은 밥 먹을 시간도 없어서 나는 한손에 들고 먹을수 있는걸로 준비해. 김밥이나 샌드위치. 앉아서 못먹어도 스테이션에서 서서라도 몇입. 저혈당으로 손 떨면 처치도 못해. 밥 챙기는것도 근무의 일부야. 굶고 일

인계 받을때 세부사항에 매몰되면 전체를 놓쳐. 나는 먼저 병동 전체 상황 큰 그림 잡고 세부로 들어가. 오늘 위중한 환자 누구, 검사 수술 스케줄, 인력 상황. 이 프레임 먼저 있어야 세부 정보가 제자리 찾아. 나무

신규 3개월 진짜 죽을것같았는데 버틴 비결은 완벽하려 안한거야. 다 잘하려다 하나도 못끝냄. 급한거 먼저 쳐내고 안급한건 과감히 미뤄. 모르면 바로 물어보고. 완벽주의 버리니까 오히려 일이 굴러가더라. 신규분들 너무

병실 순서대로 돌지 말고 급한 순서로. 근데 이왕이면 한쪽 끝에서 반대끝으로 쭉 훑는게 걸음수 아낌. 왔다갔다 하면 하루에 몇천보 더 걸음. 카트 끌고 다니면 물품도 한번에 챙겨서 왕복 줄이고. 사소한데 근무 끝나

신규때 시간 안배 안되면 나는 근무 후에 오늘 뭐에 시간 많이 썼나 복기했어. 어디서 시간 낭비했는지 보이면 다음엔 개선. 이 복기가 시간관리 실력 키워줬어. 그냥 바쁘게만 일하면 안 늘어. 뭐가 문제였는지 돌아봐야