나이트 뛴지 10년 다 되가는데 진짜 효과 있던 방법만 적어봄. 1. 나이트 가기 전날은 무조건 낮잠 안자고 밤 늦게까지 버텨서 몸을 피곤하게 만들어놓음. 2. 새벽 3~4시 고비때 커피보다 미지근한 물 한잔이 더 효과 좋음, 커피는 그 전 자정쯔 미리 마셔야 각성효과가 고비시간에 맞음. 3. 인계 전에 꼭 찬물로 세수하고 들어감, 안그러면 멍한 상태로 인계받아서 놓치는 정보 많아짐. 4. 밥은 새벽 1시쯔 가볍게, 너무 배부르게 먹으면 바로 졸림 몰려옴. 나이트 끝나고 집 가서 바로 자지 말고 샤워하고 커튼 완전히 쳐서 암막 만들어야 낮잠 질이 달라짐. 신규때 이거 모르고 그냥 버티다가 매번 좀비였는데 요즘은 그나마 사람같이 삼.