나이트 7개월차인데 처음엔 퇴근하고 바로 못 자서 힘들었어요. 지금은 집 가서 블라인드 완전히 치고 수면안경까지 쓰고 자요. 폰은 무음 모드에 알람만 켜두고요. 오전 8시쯘 자서 오후 1~2시에 한번 깨고, 그때 밥 먹고 다시 2~3시간 더 자는 식으로 나눠서 자니까 덜 멍해요. 커피는 나이트 끝나기 전 새벽 5시 이후로는 절대 안 마셔요, 안 그럼 집 가서도 못 자더라고요. 나이트 연속 3개 돌 때는 중간에 운동 가면 오히려 몸이 더 개운해지는 느낌이라 가볍게 걷기라도 해요. 다른 분들은 나이트 끝나고 몇 시간 자고 일어나세요?