나이트 식사 타이밍 때문에 매번 고민하는 분들 많을 것 같아서 적어봐요. 저는 나이트 들어가기 전에 탄수화물 많은 거 먹으면 새벽에 더 졸려서, 출근 전엔 가볍게 단백질 위주로 먹어요. 새벽 2~3시쯔음 당 떨어지는 구간이 오는데 이때 초콜릿이나 믹스커피 한 잔으로 버티고요, 라면같은 걸로 야식 먹으면 그 직후엔 좋은데 30분 뒤에 급격히 졸려서 콜 올까 불안해서 요즘은 안 먹어요. 물은 생각보다 많이 마시는 게 도움 됐어요. 카페인은 보통 밤 11시랑 새벽 3시 두 번으로 나눠서 마시는데 퇴근 직전엔 안 마셔요, 그래야 집 가서 잘 수 있거든요. 동기들이랑 얘기해보면 사람마다 체질이 달라서 저랑 반대로 야식 든든하게 먹고 버틴다는 애들도 있던데 각자 맞는 타이밍 찾는 게 중요한 것 같아요.