나이트할때 새벽 3시쯈 먹는 야식이 살로 직행한다는거 아는데도 안먹으면 체력이 바닥나서 고민이신 분들 많으실거예요. 저는 라면이나 빵 대신 삶은 계란 2개랑 방울토마토, 또는 두유 한팩으로 바꿨는데 속이 편하고 다음날 붓기도 덜해요. 밥을 꼭 먹어야겠으면 양을 평소 반공기로 줄이고 국물 위주로 먹으면 위에 부담이 덜하더라고요. 동기쌤들끼리 돌아가면서 과일 챙겨오는 날 정해서 나눠먹는것도 꾸준히 하니까 식비도 줄고 영양도 챙겨져요. 커피는 식사랑 같이 마시지 말고 식사 끝나고 30분 지나서 마시면 속쓰림이 덜했어요. 나이트 식사 루틴 잡는데 3개월쯈 걸렸는데 다들 어떻게 드시는지 궁금하네요.