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당찬치타87 · 710be6 · 71일 전

나이트 전 수면 실패담 모음 (나처럼 하지 마세요)

신규 6개월차인데 나이트 전에 자려고 별짓 다해본 후기 남김 1. 전날 밤샘하고 낮에 몰아자기 → 오히려 나이트 중에 더 졸림. 최악 2. 커튼 없이 그냥 자기 → 1시간마다 깸 3. 카페인 끊고 자기 시도 → 잠은 안오고 두통만 옴 결국 정착한건 암막커튼+귀마개+오후 1시부터 4~5시간. 완벽하진 않은데 이게 그나마 나음. 다들 어떻게 주무시는지 궁금해요
#나이트#수면
댓글 4
용
용감한펭귄61 · c51d6f · 70일 전
암막커튼은 진짜 필수템... 이거 없이 낮잠 자는건 불가능
슬
슬기로운부엉이55 · 2e90cb · 69일 전
나는 수면안대에 백색소음 틀어놓고 잠. 윗집 소리 때문에ㅠ
묵
묵직한호랑이15 · d7f24e · 69일 전
저녁형 인간이라 그런가 나이트 전날은 그냥 늦게 자고 늦게 일어나는게 최고였음
꼼
꼼꼼한참새50 · d422e0 · 69일 전
멜라토닌 얘기하는 사람 많은데 사람마다 달라서 본인한테 맞는거 찾는게 답인듯
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